The playground

More information here

sex tecken på nervöst kroppsspråk

har du någonsin satt i publiken och kände dig obekväm när du tittar på talaren? Chansen är stor att det inte är innehållet som talaren delar; det är deras kroppsspråk – deras hållning och hur de rör sig. när en högtalare rör sig eller står på ett sätt som ser besvärligt ut, är det ett […]

har du någonsin satt i publiken och kände dig obekväm när du tittar på talaren? Chansen är stor att det inte är innehållet som talaren delar; det är deras kroppsspråk – deras hållning och hur de rör sig.

när en högtalare rör sig eller står på ett sätt som ser besvärligt ut, är det ett tecken på nervöst kroppsspråk.

frysning

om du känner dig nervös kan din kropp stelna, vilket gör att du verkar limmad på platsen med en frusen ’hjort i strålkastarnas utseende.

vad du kan göra istället: spela in dig själv och se upp för de delar av din presentation där du ser frusen ut: är det i början av din presentation eftersom nerverna är höga?

Kom ihåg att andas och Le. Stå högt och låt axlarna röra sig bort från öronen. Planera, Förbered och öva så att du känner dig bekväm med orden och leveransen.

bakåt stepping

När du saknar förtroende, eller om du inte är engagerad i de ord som du säger, kan du ta små steg bakåt när du talar. Även en liten rörelse räcker för att se ut som om du drar dig tillbaka och ditt budskap blir mindre trovärdigt.

vad du kan göra istället: när du tittar på dig själv på video, Var uppmärksam på eventuella bakåtsteg. Istället för att gå bakåt, när du har en viktig punkt att göra, kan du använda framåtriktad rörelse för att lägga till betoning.

Rocking

om du står med din vikt på en fot, överför den sedan till den andra och tillbaka igen, kan du se obekväma ut. Medan vi vill undvika att verka styva, är det lika distraherande att titta på en högtalare som ständigt svänger.

vad du kan göra istället: öva på att placera dig själv med en stabil, jordad bas som din neutrala position. Använd bekväma skor och kläder så att du kan stå lång och redo.

Fidgeting

detta kan inte vara mycket lugnande för din publik. Varje repetitiv rörelse som att leka med smycken; klicka på toppen av en penna eller jangling nycklar kan är fidgeting och irriterande för andra. Att vidta åtgärder för att eliminera denna dåliga vana kommer att förbättra din leverans.

vad du kan göra istället: Undvik att ha något onödigt på din person är en frestelse att fikla. Försök att ha händerna mjuka och avslappnade av dina sidor och höja dem till gest när det känns naturligt att göra det.

Pacing

om du har massor av energi, kan du tempo från sida till sida. Även om det är bra att ha någon målmedveten rörelse när du talar, undvik slumpmässig pacing.

vad ska man göra istället: öva på att vara ganska stilla och redo, stå högt och balanserat. Om du känner behov av att takten, sedan ta några djupa andetag, förankra dina tankar, och försöka motstå. När du börjar omfamna att tala och bygga ditt självförtroende kommer detta drag att försvinna.

Screen gazing

ett sista tecken på nervöst kroppsspråk ser ofta tillbaka på en skärm. Om du inte är bekväm kan du se bakom dig som ett sätt att undvika alla ögon på dig eller läsa från din bild. Din skärm kommer inte någonstans!

vad du kan göra istället: prova din presentation utan skärm. Några av de bästa högtalarna använder antingen inte PowerPoint eller använder det sparsamt. Ställ in din utrustning så att du kan se den utan att titta tillbaka. Öva på att få ögonkontakt med publiken så att du kan engagera dig med människor.

med övning kan du eliminera dessa nervösa kroppsspråksrörelser så att du kan tala med självförtroende framför andra.

Lisa Evans, chef och berättare, talande annonser av

Klicka för att dela:
  • linkedin
  • twitter

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.