The playground

More information here

Blog

în 2016, am început să lucrez la un poem narativ despre experiența mea cu anxietatea cronică. Scopul meu inițial a fost de a dezvolta o înțelegere personală a anxietății prin ruperea experienței mele și studierea pieselor. am folosit o poezie pe care am scris-o când aveam 13 ani numită ‘sunt acolo’ ca punct de plecare […]

în 2016, am început să lucrez la un poem narativ despre experiența mea cu anxietatea cronică. Scopul meu inițial a fost de a dezvolta o înțelegere personală a anxietății prin ruperea experienței mele și studierea pieselor.

am folosit o poezie pe care am scris-o când aveam 13 ani numită ‘sunt acolo’ ca punct de plecare și de acolo (folosind intrări și poezii vechi din jurnal) am început să documentez experiența mea cu anxietatea prin diferite perioade din viața mea: copilărie, adolescență și maturitate. De asemenea, am vorbit cu prietenii și colegii despre experiența și înțelegerea anxietății.

poezia care a ieșit din aceste explorări a ajuns să-mi ia trei ani să scriu, iar mai târziu s-a dezvoltat într-un scurt film teatral și o colaborare intitulată: Left Opened.

unul dintre motivele principale pentru care procesul de scriere a durat atât de mult a fost că (în dezvoltarea unei înțelegeri a anxietății) au existat anumite structuri narative pe care încercam să le evit.

evitarea narațiunilor populare-scopurile mele de scriere

nu am vrut să scriu un poem inspirațional, și prin asta vreau să spun… nu am vrut să scriu un poem prescriptiv, a cărui concentrare narativă a fost o călătorie aspirațională spre triumf — nu eram sigur că un poem despre boli mintale ar trebui tratat ca o narațiune a unui erou cu un dușman și un învingător. Dar, de asemenea, nu am vrut să scriu un poem static care să se bazeze prea mult pe disconfortul pe care l-am asociat cu anxietatea, fără nici o conștientizare a propriei mele autonomii, nuanțe și imaginație.

ceea ce am vrut să scriu a fost un poem explorativ care nu a fost nici combativ, nici satisfăcător; găsirea unui teren de mijloc între aceste două extreme a fost dificilă.

când m-am gândit experiența mea cu anxietate, acțiunea de cucerire a fost destul de sus a minții. Am vrut de fapt să cuceresc anxietatea; am vrut să mă poziționez ca erou. Ca un copil am vrut acest lucru, și ca un adult acest lucru a fost încă sfârșitul am imaginat. Dacă nu aș învinge anxietatea până la sfârșitul poemului, nu aș fi lăsat să arăt ca o victimă?

nu am vrut să termin de scris ‘Left Opened’ simțindu-mă mai sigur de anxietatea pe care o aveam înainte de a începe.

înțelegerea anxietății folosind metafora-o fotografie din stânga deschisă (scurtmetraj)
Vitantonio Spinelli și Drew Temple pe setul de stânga deschisă.

metaforele

Din Cartea „metaforele după care trăim” (o carte care a ajuns să aibă un impact mare asupra acestui proiect) lingviștii George Lakoff și Mark Johnson susțin că există metafore predominante din punct de vedere cultural pe care le cunoaștem și le folosim cu toții, care ne ajută să conceptualizăm colectiv conceptele altfel efemere pe care le întâlnim tot timpul ca societate. Concepte precum timpul (timpul este un obiect în mișcare) și dragostea (dragostea este nebună, dragostea este o călătorie) pot fi înțelese doar prin comparație; prin metaforă.

am fost inspirat de argumentul lor. Nu au scris despre boli mintale în cartea lor, dar am simțit cu tărie că metafora aplicată și aici. Am început să extrag poezia pe care o scriam pentru metafore și am constatat că aceleași două continuau să apară.

metaforele pe care le-am asociat cu sănătatea mea mintală sunt:

  • anxietatea este dușmanul meu
  • anxietatea este recipientul meu

după ce am fost diagnosticat cu anxietate cronică în 2001 (când aveam 12 ani), prin aceste metafore mi-am dezvoltat înțelegerea personală a anxietății. A trebuit să trăiesc cu anxietate. Prin prisma acestor metafore am făcut o strategie cu privire la cum să prosper.

dacă anxietatea era dușmanul meu, strategia mea era lupta.

cu o anumită rezistență, aș încerca să mă implic în psihologia mea și să fixez — persistent și metodic — totul despre cine eram. A fost o perioadă lungă în viața mea în care m-am identificat ca un drogat de auto-ajutor. Îmi amintesc foarte clar sentimentul de panică în timp ce alergam pentru a-mi remedia toate imperfecțiunile. Capul în jos, m-am dedicat muncii de reconstrucție, îmbunătățire și transformare; Nu m-aș opri până nu m-aș face complet și irevocabil bine. Anxietatea era un dușman pe care trebuia să-l distrug. Libertatea mea depindea de asta.

dar aceasta a ajuns să fie o metaforă problematică pentru mine, deoarece am considerat și anxietatea una dintre caracteristicile mele distinctive — modul principal în care m-am identificat și am vorbit despre mine.

am fost lăsat să mă simt incredibil de izolat, singur și oarecum epuizat.

și astfel, relația mea cu anxietatea transformat în container.

dacă anxietatea ar fi containerul meu, strategia mea ar fi să privesc și să înțeleg
— orele suplimentare, poate aș descoperi fisurile.

m-am aplecat tare în credința că am fost prins în interiorul acestui container. Mi-am explorat relația cu această metaforă în jurnalul meu și prin poezia mea; imaginându-mi că trăiesc într-o cutie și că anxietatea se întindea în jurul meu ca pereții acelei cutii. Ce fel de material de construcție a fost anxietatea? S-ar dezintegra în cele din urmă pereții sau structura acestei cutii ar dura mai mult decât mine? Cum au perceput cei din jurul meu containerul meu; izolarea mea? Am explorat toate nuanțele metaforei containerului și, prin acest proces, mi s-a părut că încep să mă cunosc cu adevărat.

și am fost, dar numai în relație cu această metaforă. Nici o cantitate de căutare sau definire nu ar evidenția o narațiune în care zidurile nu existau de fapt; unde nu exista nicio cușcă — nici o barieră — între mine și lume.

ce ascund aceste metafore

potrivit lui Lakoff și Johnson, fiecare metaforă pe care o folosim evidențiază anumite implicații — acele consecințe necesare și / sau credințe care însoțesc un mod de a percepe un concept —în timp ce ascund altul. atât metaforele inamicului, cât și metaforele containerului evidențiază această idee de izolare și separare. Sunteți angajați într — o luptă solitară împotriva unei forțe care vă este într — un fel externă… o forță cu intenții sinistre, că este responsabilitatea dvs.-și numai a dvs.-să trăiți sau să distrugeți.

aceste metafore ascund corpul și modul în care un individ poate simți sau experimenta senzațiile asociate cuvântului anxietate în prezent. Fără această conștientizare a corpului, știu doar că sunt anxietate. Schimbarea acestei experiențe devine o provocare intelectuală — ceva din care să mă gândesc.

aceste metafore ascund în plus includerea mea într-o comunitate. Devin orb la interconectarea mea cu și responsabilitatea față de cei din jurul meu.

înțelegerea anxietății folosind metafora-o captură din stânga deschisă (scurtmetraj)
Vitantonio Spinelli (dansator) și Craig Addy (pianist) pe platourile de filmare din stânga deschisă // credit foto: Rob Sturgess

deși nu a început așa, stânga deschisă a devenit o explorare a me:împotriva metaforelor care cred că sunt destul de înrădăcinate în modul în care gândim despre anxietate și multe forme de boli mintale.

aceste metafore necesită un răspuns narativ inspirațional. Lupta și de a câștiga, sau rupe liber. Tu ești fie eroul, fie victima. Dacă acestea sunt metaforele, există foarte puțin loc pentru orice alt răspuns. Deci, deși am încercat inițial să evit o narațiune a eroilor, am explorat necesitatea de a avea una în acest poem… dar nu m-am oprit aici.

am o întrebare. O anchetă.

Ce alte metafore pentru boli mintale ar putea exista? Există o metaforă care evidențiază ceea ce ascund metaforele’ inamicului ‘și’ containerului’?

o nouă metaforă

în capitolul lor despre”noul sens”(metaforele după care trăim), Lakoff și Johnson vorbesc despre importanța creării metaforelor care sunt:

” în afara sistemului nostru conceptual conventual, metafore imaginative și creative. Astfel de metafore capabile să ne dea o nouă înțelegere a experienței noastre. Astfel, ele dau un nou sens trecutului nostru, activității noastre zilnice și a ceea ce știm și credem.”

o nouă metaforă pentru anxietate ar pune mai puțin accent pe „de ce” și mai mult pe ” cum.’Nu doar’ de ce ‘suferim de anxietate, ci’ cum ‘ suferim de ea. Nu doar ‘ ce este anxietatea ‘dar’ cum se simte de a avea anxietate?

iată noua metaforă cu care m-am jucat: anxietatea este o invitație.

îmi place această metaforă pentru că lasă loc interpretării personale. Puteți termina, totuși, are sens pentru dvs., iar modul în care terminați metafora se poate schimba din moment în moment. Când lucrez cu această metaforă, pot recunoaște modul în care anxietatea mea m-a invitat să vorbesc, să mă ascund și să mă odihnesc, să mă conectez și să fiu creativ.

metafora invitației evidențiază creativitatea și participarea — experiența ta senzorială personală a anxietății contează aici și ești invitat să o întâlnești și să auzi ce are de spus. Această metaforă evidențiază tipul de ascultare care se întâmplă în liniște, atunci când observăm calitatea respirației noastre și senzația picioarelor noastre pe podea.metafora invitației ascunde ideea unui scop final; o destinație în care anxietatea încetează să mai existe. În loc să fie o forță din care să evadez sau să distrug, senzațiile (și relația pe care o am cu acele senzații) devin ceva cu care să dialoghez… din care să învăț.

concluzie

încă mai simt anxietate. Nu a dispărut. Este aici, twittering și contractarea diafragma mea și făcându-mă vigilent și atent, și că este în regulă. Dar gândirea la anxietate în acest fel mi-a oferit un sentiment de autonomie, nuanță și imaginație în ceea ce privește sănătatea mea mintală.

pot numi experiența mea ‘anxietate’ și că denumirea este utilă, dar devin mai conștient (și curios) de metaforele care colorează și influențează acea denumire. Pentru a experimenta anxietate nu trebuie neapărat să însemne că sunt angajat într-o luptă sau prins într-o cutie. Sunt curios despre o conceptualizare și înțelegere întruchipată a anxietății care include posibilitatea ca anxietatea să fie un prieten. Poate că, în loc să berating anxietate pentru existente, există o oportunitate de a dialoga cu disconfortul și să-l includă în viața mea; include toate invitațiile anxietăților pe care mi le oferă.

aș dori să clarific că acestea nu sunt singurele metafore pentru înțelegerea anxietății. Acestea sunt doar cele care au rezonat pentru mine. Dacă gândirea la anxietate în acest fel rezonează cu tine, mi-ar plăcea să te încurajez să-ți găsești propriile metafore.

lecturi suplimentare

cartea ‘metafore după care trăim’ de George Lakoff și Mark Johnson a fost o mare sursă de inspirație în timp ce scria stânga deschisă (poezia) și acest eseu însoțitor. M-am inspirat în continuare din următoarele cărți:

  • ‘sensul anxietății’ de Rollo May
  • ‘înțelepciunea nesiguranței: un mesaj pentru o epocă a anxietății’ de Alan Watts
  • ‘lumea în care trăiesc’ de Helen Keller

am fost, de asemenea, inspirat de experiența mea cu breathexperience Canada (și munca lor și studiul respirației permise) și CreativeMornings Vancouver (unde am învățat despre valoarea comunității).

*în loc să cumpărați aceste cărți pe amazon, aș dori să vă încurajez să le găsiți la librăria dvs. locală.

întrebări pentru reflecție

dacă este inspirat, vă rugăm să împărtășiți experiența dvs. în comentariile de mai jos. Mi-ar plăcea să încep o conversație pe aceste subiecte.

  1. dacă aveți anxietate, vă raportați la metafore inamice și / sau containere?
  2. dacă da (la oricare), cum a afectat această metaforă modul în care experimentați și interpretați simptomele asociate cu anxietatea?
  3. dacă nici inamicul, nici metaforele containerului nu reprezintă cu exactitate experiența ta, atunci ce metaforă ar fi? Ce imagini sau obiecte îți vin în minte atunci când iei în considerare relația ta cu anxietatea? Completați propoziția:”anxietatea este…”

despre Film

stânga deschis este o poezie cuvânt rostit, pian improvizat, și colaborare dans improvizat despre experiența de anxietate.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.