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Em 2016, comecei a trabalhar em um poema narrativo sobre a minha experiência com ansiedade crônica. Meu objetivo original era desenvolver uma compreensão pessoal da ansiedade, quebrando minha experiência e estudando as peças. i used a poem that i’d written when I was 13 called ‘i’m in There’ as the starting point, and from there […]

Em 2016, comecei a trabalhar em um poema narrativo sobre a minha experiência com ansiedade crônica. Meu objetivo original era desenvolver uma compreensão pessoal da ansiedade, quebrando minha experiência e estudando as peças.

i used a poem that i’d written when I was 13 called ‘i’m in There’ as the starting point, and from there (using old journal entries and poems) began documenting my experience with anxiety through various periods in my life: infância, adolescência e idade adulta. Também falei com amigos e colegas sobre a sua experiência e compreensão da ansiedade.

O poema que saiu dessas explorações acabou me levando três anos para escrever, e mais tarde se desenvolveu em um curta-metragem teatral e colaboração intitulada: Left abriu.

uma das principais razões pelo qual o processo de escrita demorou tanto tempo, foi que (no desenvolvimento de uma compreensão da ansiedade) havia certas estruturas narrativas que eu estava tentando evitar.

evitar narrativas populares – meus objetivos de Escrita

eu não queria escrever um poema inspirador, e com isso quero dizer… Eu não queria escrever um poema prescritivo que o foco narrativo da narrativa era uma jornada de aspiração para o triunfo — eu não tinha certeza de que um poema sobre doença mental deveria ser tratado como narrativa de um herói com um inimigo e um vencedor. Mas então, eu também não queria escrever um poema estático que residia muito no desconforto que associei à ansiedade, sem qualquer consciência da minha própria autonomia, nuance e imaginação. o que eu queria escrever era um poema exploratório que não era nem combativo nem complacente; encontrar um meio-termo entre estes dois extremos era difícil. quando considerei a minha experiência com ansiedade, a acção da Conquista estava no topo da mente. Eu realmente queria conquistar a ansiedade; eu queria me posicionar como o herói. Quando criança eu queria isso, e como um adulto isso ainda era o final que eu imaginava. Se eu não derrotasse a ansiedade no final do poema, não ficaria como uma vítima? eu não queria terminar de escrever “esquerda aberta” sentindo mais certeza do controle da ansiedade sobre mim do que eu tinha antes de começar.

a Compreensão de Ansiedade com a Metáfora -- um chute de Esquerda Aberta (curta-metragem)
Vitantonio Spinelli e Drew Templo sobre o conjunto da Esquerda Aberta.

As Metáforas

No livro “Metáforas Vivemos” (um livro que acabou tendo um grande impacto sobre este projeto) linguistas George Lakoff e Mark Johnson argumentam culturalmente predominante metáforas que todos conhecem e usam, o que nos ajuda coletivamente conceituar o contrário efêmera conceitos que encontramos o tempo todo, como uma sociedade. Conceitos como o tempo (o tempo é um objeto em movimento) e o amor (O amor é louco, o amor é uma jornada) só podem ser entendidos através da comparação; através da metáfora.

I was inspired by their argument. Eles não escreveram sobre doenças mentais em seu livro, mas eu senti fortemente que a metáfora aplicada aqui também. Comecei a extrair o poema que estava a escrever para metáforas e descobri que os mesmos dois continuavam a aparecer. as metáforas que associei à minha saúde mental são: a ansiedade é o meu inimigo a ansiedade é o meu recipiente depois de ter sido diagnosticado com ansiedade crónica em 2001 (quando tinha 12 anos), foi através destas metáforas que desenvolvi a minha compreensão pessoal da ansiedade. Tive de viver com ansiedade. Foi através das lentes destas metáforas que elaborei uma estratégia sobre a questão de como prosperar. se a ansiedade era minha inimiga, a minha estratégia era lutar.com uma certa dose de energia, eu tentaria forçar a minha psicologia e corrigir — persistentemente e metodicamente — tudo sobre quem eu era. Houve um longo período na minha vida em que me identifiquei como “viciado em auto-ajuda”. Lembro-me claramente da sensação de pânico quando corri para corrigir todas as minhas imperfeições. De cabeça para baixo, dediquei-me ao trabalho de reconstrução, melhoria e transformação; Não pararia até me ter tornado total e irrevogavelmente bem. A ansiedade era um inimigo que eu precisava de destruir. A minha liberdade dependia disso.mas isto acabou por ser uma metáfora problemática para mim, já que também considerei a ansiedade uma das minhas características distintivas — a forma como me identifiquei e falei de mim mesmo. fiquei incrivelmente isolado, solitário e um pouco exausto. e assim, a minha relação com a ansiedade transformou-se em recipiente.se a ansiedade era o meu recipiente, a minha estratégia era observar e compreender as horas extraordinárias, talvez eu descobrisse as rachaduras. inclinei-me para acreditar que estava preso dentro deste contentor. Explorei a minha relação com esta metáfora no meu diário e através da minha poesia, imaginando que vivia dentro de uma caixa, e que a ansiedade se estendia à minha volta como as paredes daquela caixa. Que tipo de material de construção era ansiedade? As paredes acabariam por decair, ou a estrutura desta caixa sobreviveria a mim? Como é que aqueles à minha volta perceberam o meu contentor, a minha contenção? Eu explorei todas as nuances da metáfora do’ container’, e através desse processo, parecia que eu estava realmente me conhecendo.

E eu era, mas apenas em relação a esta metáfora. Nenhuma quantidade de busca ou definição destacaria uma narrativa onde as paredes não existiam; onde não havia jaula — nenhuma barreira — entre mim e o mundo.

o que estas metáforas escondem

de acordo com Lakoff e Johnson, cada metáfora que usamos destaca certos entalhes — as consequências e/ou crenças necessárias que acompanham uma forma de perceber um conceito —enquanto esconde outro. tanto as metáforas inimigas como contêineres destacam esta ideia de isolamento e separação. Você está envolvido em uma luta solitária contra uma força que é de alguma forma externa a você… uma força com intenções sinistras, que é sua responsabilidade — e só sua — viver com ou destruir. estas metáforas escondem o corpo e a forma como um indivíduo pode realmente sentir ou experimentar as sensações associadas com a palavra ansiedade no presente. Sem esta consciência do corpo, só sei que sou ansiedade. Mudar essa experiência torna — se um desafio intelectual-algo para pensar a minha saída. estas metáforas também escondem a minha inclusão numa comunidade. Fico cego à minha interconectividade e responsabilidade com aqueles que me rodeiam.

a Compreensão de Ansiedade com a Metáfora -- uma captura da Esquerda Aberta (curta-metragem)
Vitantonio Spinelli (dançarina) e Craig Addy (pianista) sobre o conjunto da Esquerda Abriu // crédito da foto: Rob Sturgess

Apesar de não começou dessa forma, Deixada Aberta tornou-se uma exploração de mim:contra metáforas que eu acho que são bastante enraizada na maneira como nós pensamos sobre a ansiedade, e em muitas formas de doença mental. estas metáforas necessitam de uma resposta narrativa inspiradora. Lutem e ganhem, ou libertem-se. Ou és o herói ou a vítima. Se estas são as metáforas, há pouco espaço para qualquer outra resposta. Então, embora eu inicialmente tenha tentado evitar uma narrativa de ‘heróis’, eu explorei a necessidade de ter um neste poema… mas eu não parei por aí. eu tinha uma pergunta. Inquerito. que outras metáforas para doenças mentais poderiam existir? Há alguma metáfora que destaque o que as metáforas’ inimiga ‘e’ container ‘ escondem?

Uma Nova Metáfora

Em seu capítulo sobre o “novo sentido” (Metáforas Vivemos), Lakoff e Johnson falar sobre a importância da criação de metáforas que são:

“fora de nossa conventual sistema conceitual, metáforas que são imaginativos e criativos. Tais metáforas capazes de nos dar uma nova compreensão da nossa experiência. Assim, dão novo significado aos nossos passados, à nossa atividade diária, e ao que conhecemos e acreditamos.”

uma nova metáfora para a ansiedade colocaria menos ênfase em ‘ porquê ‘e mais em’ como. Não só porque sofremos de ansiedade, mas como sofremos dela. Não apenas’ o que é ansiedade’, mas ‘ como é sentir ansiedade?’

aqui está a nova metáfora com a qual tenho estado a brincar: a ansiedade é um convite.gosto desta metáfora porque deixa espaço para interpretação pessoal. Você pode terminá-lo no entanto faz sentido para você, e a maneira como você termina a metáfora pode mudar de momento para momento. Quando trabalho com esta metáfora, consigo reconhecer a forma como a minha ansiedade me convidou a falar, a esconder-me e a descansar, a ligar-me e a ser criativa. a “metáfora do convite” destaca a criatividade e a participação — a sua experiência sensorial pessoal de ansiedade importa aqui, e você é convidado a conhecê-la, e ouvir o que ela tem a dizer. Esta metáfora destaca o tipo de escuta que acontece na quietude, quando notamos a qualidade de nossa respiração e a sensação de nossos pés no chão.

A ‘metáfora do convite’ esconde a ideia de um objetivo final; um destino onde a ansiedade deixa de existir. Em vez de ser uma força para escapar ou destruir, as sensações (e a relação que tenho com essas sensações) tornam-se algo com o qual dialogar… para aprender.

conclusão

ainda sinto ansiedade. Não desapareceu. Está aqui, a twittar e a contrair o meu diafragma e a fazer-me vigiar e ter cuidado, e não faz mal. Mas pensar assim na ansiedade deu-me um sentido de autonomia, nuance e imaginação em relação à minha saúde mental.

eu posso citar minha experiência de “ansiedade” e que a nomeação é útil, mas eu estou cada vez mais conscientes (e curioso sobre) as metáforas que cor e a influência que a nomeação. Sentir ansiedade não tem necessariamente de significar que estou envolvido numa batalha ou preso numa caixa. Estou curioso sobre uma conceitualização e compreensão personificada da ansiedade que inclui a possibilidade de que a ansiedade é um amigo. Talvez, em vez de repreender a ansiedade pela existência, haja uma oportunidade de dialogar com o desconforto e incluí-lo na minha vida; inclua todos os convites de ansiedades que têm para me oferecer. gostaria de esclarecer que estas não são as únicas metáforas para compreender a ansiedade. Estes são apenas os que ressoaram para mim. Se pensar em ansiedade dessa maneira ressoa em você, eu adoraria encorajá-lo a encontrar suas próprias metáforas.

Leitura Adicional

o livro ‘metáforas por que vivemos’ de George Lakoff e Mark Johnson foi uma grande fonte de inspiração ao escrever aberto (o poema) e este ensaio que acompanha. Eu fui inspirado ainda mais pelos seguintes livros:

  • ‘O Significado de Ansiedade” por Rollo may
  • ‘A Sabedoria de Insegurança: Uma Mensagem para uma Idade da Ansiedade” por Alan Watts
  • ‘O Mundo em que vivo’ por Helen Keller

eu também foi inspirado pela minha experiência com breathexperience Canadá (e de seu trabalho e de estudo do permitido respiração) e CreativeMornings Vancouver (onde tenho aprendido sobre o valor da comunidade).

*ao invés de comprar estes livros sobre amazon, EU gostaria de encorajá-lo a encontrá-los em sua livraria local.

Questions for Reflection

If inspired, please share your experience in the comments below. Adorava começar uma conversa sobre estes tópicos. se sentir ansiedade, relaciona-se com as metáforas inimigas e/ou contêineres?se sim (para qualquer um), como esta metáfora afetou a forma como você experimenta e interpreta os sintomas associados à ansiedade?se nem o inimigo nem as metáforas de contêineres representam com precisão a sua experiência, então que metáfora seria? Que imagens ou objetos vêm à mente quando você considera a sua relação com a ansiedade? Complete a frase: “Ansiedade é…”

Sobre o Filme

Esquerda Aberta é uma poesia falada, improvisado piano, e improvisada de dança de colaboração sobre a experiência da ansiedade.

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