The playground

More information here

Six signs of nervous body language

Czy kiedykolwiek siedziałeś na widowni i czułeś się nieswojo, oglądając mówcę? Są szanse, że nie chodzi o treść, którą dzieli się mówca; jest to ich mowa ciała – ich postawa i sposób, w jaki się poruszają. Kiedy mówca porusza się lub stoi w sposób, który wygląda niezręcznie, jest to oznaka nerwowej mowy ciała. zamrażanie cofanie […]

Czy kiedykolwiek siedziałeś na widowni i czułeś się nieswojo, oglądając mówcę? Są szanse, że nie chodzi o treść, którą dzieli się mówca; jest to ich mowa ciała – ich postawa i sposób, w jaki się poruszają.

Kiedy mówca porusza się lub stoi w sposób, który wygląda niezręcznie, jest to oznaka nerwowej mowy ciała.

zamrażanie

Jeśli czujesz się zdenerwowany, twoje ciało może sztywnieć, sprawiając, że wyglądasz na przyklejonego do miejsca z zamarzniętym „jeleniem w świetle reflektorów”.

co możesz zrobić zamiast tego: Nagraj siebie i uważaj na te części prezentacji, w których wyglądasz zamrożony: czy to na początku prezentacji, jak nerwy są wysokie?

pamiętaj, aby oddychać i uśmiechać się. Stań wysoko i pozwól ramionom odsunąć się od uszu. Zaplanuj, przygotuj się i ćwicz tak, abyś czuł się komfortowo ze słowami i przekazem.

cofanie się

gdy brakuje ci pewności siebie lub nie przywiązujesz się do słów, które wypowiadasz, możesz zrobić małe kroki wstecz w trakcie mówienia. Nawet niewielki ruch wystarczy, aby wyglądać tak, jakbyś się wycofywał, a twoja wiadomość staje się mniej wiarygodna.

co możesz zrobić zamiast tego: kiedy oglądasz siebie na wideo, zwróć uwagę na każde cofnięcie. Zamiast cofać się do tyłu, gdy masz ważny punkt do zrobienia, możesz użyć ruchu do przodu, aby dodać akcent.

kołysanie

jeśli stoisz z ciężarem na jednej nodze, a następnie przenieś go na drugą iz powrotem, możesz wyglądać niewygodnie. Chociaż chcemy uniknąć sztywności, równie rozpraszające jest oglądanie głośnika, który ciągle się kołysze.

Co możesz zrobić zamiast tego: Ćwicz pozycjonowanie się ze stabilną, uziemioną podstawą jako pozycją neutralną. Noś wygodne buty i ubrania, dzięki czemu możesz stać wysoki i opanowany.

To może nie być zbyt uspokajające dla odbiorców. Każdy powtarzający się ruch, taki jak zabawa z biżuterią; klikanie w górną część długopisu lub brzęczenie klawiszy może wiercić i irytować innych. Podjęcie działań w celu wyeliminowania tego złego nawyku poprawi Twoją dostawę.

to, co możesz zrobić zamiast tego: uniknąć posiadania czegoś niepotrzebnego na swojej osobie, jest pokusą do gry. Staraj się, aby twoje dłonie były miękkie i rozluźnione po bokach i podnoś je do gestów, gdy wydaje się to naturalne.

Tempo

Jeśli masz dużo energii, możesz kroczyć z boku na bok. Chociaż dobrze jest mieć jakiś celowy ruch podczas mówienia, unikaj przypadkowego poruszania się.

Co robić zamiast tego: Ćwicz, pozostając spokojnym i spokojnym, stojąc wysoko i wyważony. Jeśli czujesz potrzebę tempa, weź kilka głębokich oddechów, zakotwiczaj myśli i spróbuj się oprzeć. Gdy zaczniesz mówić i budować swoją pewność siebie, ta cecha zniknie.

oglądanie ekranu

ostatnim objawem nerwowej mowy ciała jest często spoglądanie wstecz na ekran. Jeśli nie czujesz się komfortowo, możesz patrzeć za siebie jako sposób na uniknięcie wszystkich oczu na Ciebie lub czytać ze swojego slajdu. Twój ekran nigdzie nie idzie!

Co możesz zrobić zamiast tego: Wypróbuj swoją prezentację bez ekranu. Niektóre z najlepszych głośników albo nie używają PowerPointa, albo używają go oszczędnie. Skonfiguruj swój sprzęt, abyś mógł go zobaczyć bez oglądania się za siebie. Ćwicz kontakt wzrokowy z publicznością, dzięki czemu będziesz w stanie nawiązać kontakt z ludźmi.

dzięki praktyce możesz wyeliminować te nerwowe ruchy mowy ciała, aby móc mówić z pewnością przed innymi.

Lisa Evans, reżyser i główny Narrator, wyraża reklamę

Kliknij, aby udostępnić:
  • linkedin
  • twitter

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.