The playground

More information here

zes tekenen van nerveuze lichaamstaal

heb je ooit in het publiek gezeten en voelde je je ongemakkelijk toen je naar de speaker keek? De kans is groot dat het niet de inhoud is die de spreker deelt; het is hun lichaamstaal – hun houding en hoe ze bewegen. wanneer een spreker beweegt of staat op een manier die er ongemakkelijk […]

heb je ooit in het publiek gezeten en voelde je je ongemakkelijk toen je naar de speaker keek? De kans is groot dat het niet de inhoud is die de spreker deelt; het is hun lichaamstaal – hun houding en hoe ze bewegen.

wanneer een spreker beweegt of staat op een manier die er ongemakkelijk uitziet, is dat een teken van nerveuze lichaamstaal.

invriezen

als u nerveus bent, kan uw lichaam verstijven, waardoor u op de plek gelijmd lijkt met een bevroren ‘hert in de koplampen’.

Wat kunt u in plaats daarvan doen: neem uzelf op en kijk uit voor de delen van uw presentatie waar u er bevroren uitziet: is het aan het begin van uw presentatie als de zenuwen hoog zijn?

vergeet niet te ademen en te glimlachen. Sta hoog en laat je schouders weg te bewegen van je oren. Plan, bereid en oefen, zodat u zich comfortabel voelt met de woorden en de levering.

achteruit stappen

wanneer u geen vertrouwen hebt of niet toegewijd bent aan de woorden die u zegt, kunt u kleine stappen achteruit zetten terwijl u spreekt. Zelfs een lichte beweging is genoeg om te lijken alsof je je terugtrekt, en je boodschap wordt minder geloofwaardig.

wat u in plaats daarvan kunt doen: wanneer u naar uzelf kijkt op video, let dan op elke stap achteruit. In plaats van achteruit te gaan, wanneer je een belangrijk punt te maken hebt, kun je vooruit bewegen gebruiken om nadruk toe te voegen.

schommelen

als u met uw gewicht op de ene voet staat en het vervolgens overbrengt naar de andere en weer terug, kunt u er ongemakkelijk uitzien. Terwijl we willen voorkomen dat Star lijken, is het even storend om te kijken naar een luidspreker die voortdurend zwaait.

wat je in plaats daarvan kunt doen: oefen jezelf positioneren met een stabiele, geaarde basis als je neutrale positie. Draag comfortabele schoenen en kleding, zodat je lang en evenwichtig kunt staan.

Fidgeting

Dit kan niet erg geruststellend zijn voor uw publiek. Elke repetitieve beweging zoals spelen met sieraden; klikken op de bovenkant van een pen of jangling toetsen kan is friemelen en irritant voor anderen. Het nemen van actie om deze slechte gewoonte te elimineren zal uw levering te verbeteren.

wat u in plaats daarvan kunt doen: vermijd iets onnodig op uw persoon is een verleiding om te knoeien. Probeer je handen zacht en ontspannen aan je zij te hebben en verhoog ze tot gebaar wanneer het natuurlijk voelt om dit te doen.

Pacing

als u veel energie hebt, kunt u van links naar rechts lopen. Hoewel het een goede zaak is om een aantal doelgerichte beweging te hebben wanneer je spreekt, vermijd willekeurige pacing.

wat te doen in plaats daarvan: oefen stil en evenwichtig, hoog en evenwichtig. Als je de behoefte voelt om tempo te maken, haal dan een paar keer diep adem, veranker je gedachten en probeer je te verzetten. Als je begint te spreken omarmen en je vertrouwen op te bouwen, zal deze eigenschap verdwijnen.

scherm staren

een laatste teken van nerveuze lichaamstaal kijkt vaak terug naar een scherm. Als u zich niet op uw gemak voelt, kunt u achter u kijken als een manier om alle ogen op u te vermijden of om van uw dia te lezen. Uw scherm gaat nergens heen!

wat u in plaats daarvan kunt doen: probeer uw presentatie zonder scherm. Sommige van de beste speakers ofwel geen gebruik maken van PowerPoint of gebruik het spaarzaam. Stel uw apparatuur zo in dat u het kunt zien zonder achterom te kijken. Oefen het maken van oogcontact met de leden van het publiek, zodat u in staat om te gaan met mensen zal zijn.

met oefening, kunt u deze nerveuze lichaamstaal bewegingen elimineren zodat u met vertrouwen kunt spreken in het bijzijn van anderen.

Lisa Evans, director and chief storyteller, sprekend ads by

Klik om te delen:
  • linkedin
  • twitter

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.