The playground

More information here

leuke activiteiten voor mensen zonder vrienden

tijd doorbrengen met jezelf is een kans voor groei en verkenning. Er is geen noodzaak om te wachten tot iemand om mee te doen en er zijn tal van vervullende dingen die je kunt doen op uw eigen. vanuit het comfort van uw huis naar een outdoor avontuur, hieronder is een lijst van leuke dingen […]

tijd doorbrengen met jezelf is een kans voor groei en verkenning. Er is geen noodzaak om te wachten tot iemand om mee te doen en er zijn tal van vervullende dingen die je kunt doen op uw eigen.

vanuit het comfort van uw huis naar een outdoor avontuur, hieronder is een lijst van leuke dingen te doen met u als uw vriend. Als u zich eenzaam voelt, zou ik ook onze gids “Ik heb geen vrienden” willen aanbevelen — redenen waarom en wat u eraan moet doen

secties

  • thuis
  • buitenshuis
  • sociale activiteiten
  • uw meubels herschikken

    Er is iets aan het herschikken van zelfs de kleinste dingen die kunnen maken uw huis ziet er fris en nieuw uit. Schakel het een beetje en probeer het veranderen van de richting van uw bank of de locatie van uw bed. Kijk of je nachtkastje er aan de andere kant mooier uitziet of dat de plant op je vensterbank beter bij je boekenplank past. Probeer Pinterest, Blog Lovin en de geà nspireerde kamer om wat decor ideeën vonk.

    kook zelf iets nieuws en lekkers

    we doen veel moeite bij het koken voor anderen en vergeten vaak hoe geweldig het is om onszelf te verwennen, zelfs zonder iemand om de maaltijd mee te delen. Denk aan iets wat je hebt gegeten in een restaurant en probeer het zelf te maken, of ontdek een nieuwe keuken die je niet zo bekend bent met. Er zijn tal van koken blogs om uit te checken! Probeer niet Mijn Hart, Liefde en citroenen en Smittenkeuken af te maken. Als je je een beetje eenzaam voelt, probeer dan een podcast op de achtergrond te horen terwijl je het eten klaarmaakt.

    Read

    boeken kunnen ons door ruimte en tijd bewegen. De personages worden onze vrienden en de instelling van ons huis. Als je niet in fictie bent, zijn er talloze non-fictie boeken die je zullen verbazen met nieuwe ideeën en gedachten. De opties zijn eindeloos als het gaat om boeken. Probeer te scrollen door Boek depot en Goodreads voor boek inspiraties en ga naar Z-Library om gratis boeken online te vinden.

    Start een tuin

    u hebt niet per se een achtertuin of een balkon nodig om planten te kweken. Velen gedijen in afgesloten ruimtes en voegen een levendige touch toe aan uw huis. Experimenteer met verschillende planten, van bloemen tot kerstomaatjes en kruiden. Iets hebben om te neigen en te zien groeien is een spannend proces. Kijk In Journey met Jill en een manier om de tuin voor een aantal nuttige tips.

    Luister naar muziek

    Maak het jezelf gemakkelijk en duik in een aantal muziek die je hebt willen beluisteren. Een volledig album beluisteren is als een reis maken met de artiest! Er zijn verschillende platforms om te vinden wat past bij uw stemming. Probeer Spotify, Apple Music, Soundcloud, YouTube, Tidal en Deezer.

    DIY (doe het zelf) projecten

    Wees creatief! DIY ambachten kunnen gratis worden gemaakt van verschillende dingen die je rond je huis hebt zitten. Voordat je haast om een lamp of nieuwe onderzetters te kopen, op zoek naar manieren om het zelf te maken. Hier zijn een aantal geweldige blogs te volgen: De sparren ambachten, papier & Stitch en Home Made Modern.

    mediteer

    in plaats van het vullen van de gaten van verveling en eenzaamheid met uw telefoon, probeer gewoon te zitten en te ademen. Je voelt misschien een beetje weerstand op het eerste, maar als je gemak in om het je begint te voelen een gevoel van ruimte en kalmte, iets dat niet kan worden bereikt door het lawaai van sociale media. De voordelen van meditatie zijn talrijk, van pijnvermindering tot verbeterde creativiteit.

    als je nieuw bent in de praktijk, begin dan met een korte sessie van 10 minuten en bouw het vanaf daar op. Probeer het downloaden van apps zoals Headspace of wakker worden door Sam Harris.

    maak uw eigen video ‘s

    Apps voor uw computer zoals Windows Movie Maker of websites zoals Animoto en Biteable bieden gratis en eenvoudige diensten aan degenen die geïnteresseerd zijn in het maken van video’ s. Als er een serie is die je leuk vond om te kijken, probeer dan een samenwerking van scènes uit te maken met wat achtergrondmuziek. U kunt ook zelf koken of schilderen filmen en “how-to” video ‘ s maken om online te delen.

    buitenshuis

    ga voor een Run

    het kan een eenvoudige jog rond het park zijn of een langere run op plaatsen die u nog niet eerder hebt verkend. Hoe dan ook, hardlopen is een fantastisch idee voor als je het gevoel een beetje vast te zitten, wilt u uw lichaam te bewegen, en moet wat verandering van omgeving. Met behulp van apps zoals Nike Run Club en Pacer om uw Afstand en tijd te controleren kan u aanmoedigen om vast te houden aan het en vooruitgang te boeken.

    fietsen

    fietsen houdt in dat je door eindeloze rijstroken rijdt terwijl je frisse lucht inademt en je lichaam versterkt. U kunt lid worden van een fietsgroep of er een solo-activiteit van maken. Inspirerende boeken over fietsen zijn onder andere Magic moersleutel en de man die de wereld fietste.

    artikel gaat hieronder verder.

    neem deze quiz en zie hoe u uw sociale leven kunt verbeteren

    neem deze quiz en krijg een aangepast rapport op basis van uw unieke persoonlijkheid en doelen. Begin met het verbeteren van uw vertrouwen, uw gesprek vaardigheden, of uw vermogen om een band – in minder dan een uur.

    start de quiz.

    verken de stad

    we weten allemaal hoe leuk het is om een toerist te zijn! We verkennen geduldig en besteden aandacht aan de kleine dingen die onze weg kruisen. Probeer in die gemoedstoestand te komen, maar in je eigen omgeving. Loop door straten waar je nog niet bent geweest of neem de trein naar een nabijgelegen stad. Loop langzaam en neem kennis van de winkels die u misschien hebt gehaast voorbij vóór of een nieuwe boom die onlangs is geplant.

    genieten van Fancy bakkerijen

    artikel gaat verder hieronder.

    wat voor soort sociale overdenker bent u?

    neem deze quiz en krijg een aangepast rapport op basis van uw unieke persoonlijkheid en doelen. Begin met het verbeteren van uw vertrouwen, uw gesprek vaardigheden, of uw vermogen om een band – in minder dan een uur.

    start de quiz.

    probeer een chique hapklare dessert dat nooit het juiste moment lijkt om te proberen. Waardeer de kleine details en de zorg die is gestoken in het maken van het. Combineer het met een kopje koffie en iets om te lezen of gewoon “mensen kijken” als ze komen en gaan.

    Ga naar het strand

    het strand is een prachtige plek voor zonsondergangen, zonsopgang en elk moment daartussen. Veel mensen gaan alleen naar het strand, het is het uitzicht dat ons allemaal boeit. Maak een gemakkelijke wandeling op de kust of als het beschikbaar is voor u, neem een surfplank of een yoga mat.

    musea en kunstgalerieën

    neem een culturele tour door musea en galerieën. Het is altijd leuk om iets nieuws te leren of een blik in ontzag op een schilderij. Het is een goede plek om alleen te bezoeken, want je kunt je tijd nemen en stoppen wanneer je de behoefte voelt. Het zien van creaties van andere mensen kan je een gevoel van gemeenschap geven, zie het als het vangen van een glimp in hun innerlijke wereld.

    neem jezelf mee naar een film of een toneelstuk

    bioscopen en theaters worden meestal gezien als plaatsen om met anderen uit te gaan, maar als er een film is die je graag wilt zien, is het echt niet nodig om iemand mee te nemen. Je kunt genieten van de film zoals hij is, en er is geen reden om verlegen te zijn om alleen te zitten, iedereen staart toch recht vooruit naar het scherm of het podium.

    Fotografie

    artikel gaat verder hieronder.

    een aanbeveling

    Als u uw sociale vaardigheden, zelfvertrouwen en het vermogen om contact te maken met iemand wilt verbeteren, kunt u onze quiz van 1 minuut doen.

    u krijgt een 100% gratis aangepast rapport met de gebieden die u moet verbeteren.

    Start de quiz

    Fotografie verandert de manier waarop u dingen ziet en de hoeveelheid aandacht die u eraan besteedt. Het vraagt om nauwlettende observatie en bewustzijn, wat op zijn beurt ons in het huidige moment motiveert en kan helpen met gevoelens van depressie en angst. U hoeft niet per se een mooie camera nodig, kunt u altijd de ene op uw telefoon gebruiken.

    Breng wat tijd door aan een beek of een meer

    het geluid van stromend water en de lucht rondom een meer maakt het een geweldige plek om te zitten en te genieten van wat tijd op uw eigen. Je hoort waarschijnlijk vogels en andere dieren, dus je bent nooit echt alleen. Als je in een actieve stemming bent, probeer dan te vissen of een wandeling te maken.

    ruil appartementen

    als het voor u beschikbaar is, neem dan een kleine vakantie en ruil appartementen met iemand. Op die manier heb je de mogelijkheid om een gloednieuw gebied vol met verschillende attracties en activiteiten te verkennen. Websites zoals Home Exchange, Intervac en Love Home Swap kunnen u helpen met uw zoekopdracht.

    sociale activiteiten

    online een nieuwe taal leren

    de beste manier om een nieuwe taal te leren is door te praten, en veel. Er zijn tal van websites waar u kunt verbinden met taalleraren uit de hele wereld en hebben wekelijkse gesprekken met hen via Skype of andere vormen van media. Probeer italki en Verbling. Als u geïnteresseerd bent in gratis diensten, er zijn websites die gesprek uitwisseling bieden, waar elke kant kent een taal de andere is geïnteresseerd in het leren. Probeer Swap Language of apps zoals Tandem en Bilingua.

    vrijwilliger

    vrijwilligers plaatsen verwelkomen iedereen die wil helpen en het is geweldig om alleen te komen, op die manier sta je volledig open voor het maken van nieuwe verbindingen met mensen. Het kan een wekelijkse meetup ergens in de buurt van uw huis of iets langer als een verblijf van 2 weken in het buitenland. Idealist, vrijwilliger Match en Habitat for Humanity zijn nuttige sites om naar te kijken.

    Multiplayer Videospellen

    Als u enthousiast bent over Videospellen, deel dan uw plezier met anderen. Multiplayer games zijn uitgegroeid tot een plek waar mensen kunnen verbinden en praten over allerlei dingen. Sommigen besluiten zelfs om elkaar buiten het spel te ontmoeten. Een veilige manier om dat te doen zou zijn om elkaar te ontmoeten op een spelconventie of ergens openbaar. Multiplayer spellen omvatten: Minecraft, Fortnite, Final Fantasy 14, Animal Crossing New Horizons en Mario Kart Tour.

    Aardewerk

    het gebruik van onze handen om iets te vormen, te vormen en te creëren brengt ons terug naar onze kindertijd. Niet de zorg over het krijgen van rommelig en gewoon genieten van het proces samen met anderen is een geweldig gevoel. Aardewerk lessen zijn meestal in groepen met de leraar begeleiden iedereen. Gesprekken ontstaan natuurlijk en als je verlegen voelt is het prima, je kunt gewoon handelen super gericht en doorgaan met wat je doet. Naast het ontmoeten van mensen, wordt u het vullen van uw huis met prachtige zelfgemaakte kommen, bekers en andere ambachten.

    dans

    danslessen zijn de perfecte omgeving om dingen licht op te nemen en te leren loslaten. Ze zijn een geweldige plek om gesprekken te beginnen, omdat mensen vaak alleen naar lessen komen en de muziek iedereen in een goed humeur brengt. Vergeet niet dat je er niet bijzonder goed in hoeft te zijn, je bent er om jezelf te vermaken en dat is iedereen. Als u op zoek bent naar dansen waar u kunt koppelen met anderen, probeer Salsa of Tango.

    kookcursussen

    kookcursussen zijn actieve meetups waar iedereen iets nieuws leert. Dit maakt het volkomen natuurlijk om naar anderen te kijken, met hen te praten en om hun advies te vragen. Velen komen op hun eigen en zelfs als sommige komen in paren, het zou je niet intimideren, integendeel, erkennen hoe dapper je bent voor het zetten van jezelf daar in een nieuwe situatie.

    Schaken

    Schaken is een strategisch en uitdagend twee-speler spel. Beide kanten zijn meestal geduldig en over het algemeen beleefd, waardoor elkaar om bewegingen correct te plannen. Er is misschien niet veel praten tijdens het spel, maar de aanvaardbare stilte maakt het comfortabel om rond een andere persoon zonder de druk van het vinden van wat te praten over. U kunt zoeken naar schaakclubs in uw omgeving of gebruik maken van online apps om te spelen met anderen over de hele wereld.

    Toon referenties +

    1. Müller, B. C., Gerasimova, A., & Ritter, S. M. (2016). Concentratieve meditatie beïnvloedt creativiteit door cognitieve flexibiliteit te vergroten. Psychology of Aesthetics, Creativity, and the Arts, 10 (3), 278.
    2. Zeidan, F., Martucci, K. T., Kraft, R. A., Gordon, N. S., McHaffie, J. G., & Coghill, R. C. (2011). Hersenmechanismen die de modulatie van pijn ondersteunen door mindfulness meditatie. Journal of Neuroscience, 31 (14), 5540-5548.
    3. Tourigny, L., & Naydenova, I. (2020). Met behulp van therapeutische fotografie technieken om het welzijn van studenten te verhogen. Journal of Counseling and Psychology, 3 (1)

    Free training: Conversation skills for overthinkers

    1. gebruik “conversational threading” om onhandige stilte te vermijden
    2. Leer een bewezen techniek om voorbij lege small talk te komen
    3. verbeter sociaal zonder vreemde Out-of-your-comfort-zone stunts te doen.
    4. versla het zelfbewustzijn direct met de “OFC-methode”
    5. zie hoe je in minder dan 7 woorden “van saai naar bonding” kunt gaan.

    Start mijn gratis training.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.