The playground

More information here

Seks tegn på nervøs kroppsspråk

Har du noen gang satt i publikum og følte ubehag som du ser høyttaleren? Sjansen er, det er ikke innholdet som høyttaleren deler; det er deres kroppsspråk-deres holdning og hvordan de beveger seg. når en høyttaler beveger seg eller står på en måte som ser vanskelig ut, er det et tegn på nervøst kroppsspråk. Frysing […]

Har du noen gang satt i publikum og følte ubehag som du ser høyttaleren? Sjansen er, det er ikke innholdet som høyttaleren deler; det er deres kroppsspråk-deres holdning og hvordan de beveger seg.

når en høyttaler beveger seg eller står på en måte som ser vanskelig ut, er det et tegn på nervøst kroppsspråk.

Frysing

hvis du føler deg nervøs, kan kroppen stivne, slik at du ser limt til stedet med en frossen ‘hjort i frontlysene’ utseende.

Hva du kan gjøre i stedet: Ta opp deg selv og se opp for de delene av presentasjonen der du ser frosset: er det i begynnelsen av presentasjonen som nerver er høy?

husk å puste og smile. Stå høyt og la skuldrene bevege seg bort fra ørene dine. Planlegg, forberede og øve slik at du føler deg komfortabel med ord og levering.

Bakover stepping

når du mangler tillit, Eller du ikke er forpliktet til ordene du sier, kan du ta små skritt bakover mens du snakker. Selv en liten bevegelse er nok til å se ut som om du trekker seg tilbake, og meldingen blir mindre troverdig.

Hva du kan gjøre i stedet: når du ser deg selv på video, vær oppmerksom på noen bakover. I stedet for å gå bakover, når du har et viktig poeng å gjøre, kan du bruke fremoverbevegelse for å legge vekt på.

Rocking

hvis du står med vekten på en fot, så overfør den til den andre og tilbake igjen, kan du se ubehagelig ut. Mens vi ønsker å unngå å virke stive, er det like distraherende å se en høyttaler som stadig svinger.

hva du kan gjøre i stedet: Øv deg på å posisjonere deg med en stabil, jordet base som nøytral posisjon. Bruk komfortable sko og klær slik at du kan stå høyt og klar.

Fidgeting

Dette kan ikke være veldig betryggende for publikum. Enhver repeterende bevegelse som å leke med smykker; klikke på toppen av en penn eller jangling nøkler kan er fidgeting og irriterende for andre. Å ta tiltak for å eliminere denne dårlige vanen vil forbedre leveransen.

Hva du kan gjøre i stedet: Unngå å ha noe unødvendig på din person er en fristelse til å fla. Prøv å ha hendene myke og avslappet ved sidene og heve dem til gest når det føles naturlig å gjøre det.

Pacing

hvis du har mye energi, kan du tempo fra side til side. Mens det er en god ting å ha noen målrettet bevegelse når du snakker, unngå tilfeldig pacing.

hva du skal gjøre i stedet: Øv på å være helt stille og klar, stå høyt og balansert. Hvis du føler behov for å tempo, så ta noen dype åndedrag, forankre dine tanker, og prøve og motstå. Når du begynner å omfavne å snakke og bygge din selvtillit, vil denne egenskapen forsvinne.

Skjermen stirrer

en endelig avslørende tegn på nervøs kroppsspråk er ofte ser tilbake til en skjerm. Hvis du ikke er komfortabel, kan du se bak deg som en måte å unngå alle øyne på deg eller å lese fra lysbildet. Skjermen er ikke noe sted!

hva du kan gjøre i stedet: Prøv presentasjonen uten skjerm. Noen av de beste høyttalerne bruker Heller Ikke PowerPoint eller bruker det sparsomt. Sett opp utstyret ditt slik at du kan se det uten å se tilbake. Øv på å få øyekontakt med publikum, slik at du vil kunne engasjere deg med folk. med praksis kan du eliminere disse nervøse kroppsspråkbevegelsene slik at du kan snakke med tillit foran andre.

Lisa Evans, regissør og sjef forteller, Snakker annonser av

Klikk for å dele:
  • twitter

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.