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4成分15分空気フライヤーふりかけ鮭レシピ

共有は思いやりです! 272shares シェア ツイート ピン エアフライヤーふりかけサーモンは完璧な平日の夜の夕食です。 この迅速かつ簡単なレシピは、作るために唯一の四つの成分と15分かかります。 してくださいサーモ […]

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エアフライヤーふりかけサーモンは完璧な平日の夜の夕食です。 この迅速かつ簡単なレシピは、作るために唯一の四つの成分と15分かかります。 してくださいサーモンの柔らかく、ジューシーな、フレーク状の作品。p>

エアフライヤーふりかけサーモン

エアフライヤーでサーモンを作っていない場合は、逃しています。 空気フライ鍋は熱い空気を作成し、それが方法より少ないオイルを使用するように深い揚がることができるものをに類似した食糧の上でcrisping食糧のこれは私が持っている空気フライヤーです。

サーモンはオメガ3脂肪酸、タンパク質、ビタミンDの素晴らしい供給源です。 私の娘は巨大なミルクファンではないので、私は彼女が彼女の毎日の食事に十分な量を取得することを確認するために他の食品の選択肢を見つ 私たちの夕食のメニューにサーモンを追加するだけでそれを行うのに役立ちます。

ふりかけ鮭は私の好きな鮭の調理方法の一つです。 鮭の切り身の上に少し醤油をかけたマヨを広げ、ふりかけを振りかけます。 ユマーズ p>

エアフライヤーふりかけサーモン

これは私の最も速く、最も簡単な夕食のレシピの一つでなければなりません。 ちょうど4成分と15分後には、偉大なメインディッシュを持っています。 もちもちの白米、投げサラダ、マカロニサラダと一緒にそれを提供しています。これはまた、素晴らしいケトオプションだけでなく、食事の準備料理です。

アジアの文化と食べ物は間違いなくハワイ料理に影響を与えており、このふりかけサーモンは違いはありません。

あなたは他のサーモンのレシピのための狩りにある場合は、私の味噌サーモンバーガー、箔パケットレモンケーパーサーモン、または焼き味噌釉サーモンを試してみてく

エアフライヤーふりかけサーモンを作るには何が必要ですか?h2>

  • マヨネーズ
  • 醤油
  • サーモンフィレ
  • 塩とコショウ味に
  • ふりかけ
空気フライヤーふりかけサーモン成分

ふりかけサーモンを調理する他の方法は?

空気フライヤーを持っていませんか? 心配しないで このレシピは、350Fのオーブンで25-30分間、またはサケが薄片状になるまで焼くこともできます。

ふりかけとは何ですか?ふりかけ(ふりかけ)は、海藻とゴマを乾燥させた日本の調味料である。 それはここハワイで非常に人気のある調味料となっています。 これは、ほとんどの食料品店やAmazonでアジアの通路で見つけることができます。 インスタントポット、スパムむすび、枝豆のご飯などにも使えます。

あなたは鮭を揚げることができますか?あなたは賭けて、私は実際にそれが調理時間を短縮するので、空気フライヤーでそれを調理するのが本当に好きです。

あなたは賭けて、私は実際にそれを調理するのが好きです。 空気フライ鍋はオーブンよりはるかにコンパクトであるので、それは加熱し、より速い時間で食品を調理することができます。

エアフライヤーふりかけサーモン

あなたはどのような温度でサーモンを揚げるのですか?私は400Fでサーモンを調理するのが好きです。

空気フライヤーでサーモンを調理するのはどれくらいですか?

私は400Fでサーモンを調理するのが好きです。

サケの厚さに応じて、どこでも8-10分から。 カットが厚いほど、調理時間は長くなります。

エアフライヤーふりかけサーモン

サーモンはどのような温度を調理する必要がありますか?FDAは鮭を145Fに調理することを推奨しています。

皮をつけて鮭を調理することはできますか?

私は鮭を調理することはできますか?

あなたの鮭をどこから手に入れるのかを知ることは重要です。

あなたの鮭をどこから手に入れるのかを知ることは重要です 毒素を吸収することができるので汚れた水に住んでいたサケの皮を食べたいと思わない場合もある。 皮が付いているサケを調理することは乾燥からのサケを助けることができる。 信頼できるソースから鮭を選択することは、あなたの最良の選択肢です。

空気フライヤーふりかけサーモンの作り方?

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空気フライヤーを400Fに予熱します。

小さなボウルにマヨネーズと醤油を追加します。 よく組み合わせるまで混合し、脇に置く。

パットドライサーモンフィレ。 フィレの両側に塩と胡椒を加えます。 あなたはそのまま肌で調理することを選択している場合は、皮膚の側を下に置きます。

サーモンの上に均一な層にマヨネーズ醤油の混合物を追加します。 ふりかけをマヨネーズの上にふりかけます。スプレーを調理する非棒が付いているスプレーの空気フライ鍋のバスケット。

鮭の切り身を皮側に下に置きます。 8-10分間、またはサケが薄片状になり、調理されるまで調理する。 お楽しみください!

成分

  • ½カップマヨネーズ
  • 醤油大さじ1
  • サーモンフィレ1ポンド
  • 味に塩とコショウ
  • 2大さじふりかけ

指示

  1. 空気フライヤーを400Fに予熱する。
  2. 小さなボウルにマヨネーズと醤油を追加します。 よく組み合わせるまで混合し、脇に置く。
  3. パットドライサーモンフィレ。 フィレの両側に塩と胡椒を加えます。 あなたはそのまま肌で調理することを選択している場合は、皮膚の側を下に置きます。
  4. サーモンの上に均一な層にマヨネーズ醤油の混合物を追加します。 ふりかけをマヨネーズの上にふりかけます。
  5. スプレー空気フライヤーバスケット非スティック調理スプレー。 鮭の切り身を皮側に下に置きます。 8-10分間、またはサケが薄片状になり、調理されるまで調理する。 お楽しみください!

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栄養物情報:

収穫:3servingサイズ:1サービングごとの量:カロリー:578総脂肪:47gsaturated脂肪:8gtrans脂肪:0gunsaturated脂肪: 37gCholesterol: 111mgSodium: 556mgCarbohydrates: 2gFiber: 0gSugar: 1gProtein: 34g

Nutrition information isn’t always accurate.

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