The playground

More information here

Six signes de langage corporel nerveux

Avez-vous déjà été assis dans le public et vous êtes-vous senti mal à l’aise en regardant l’orateur? Il y a de fortes chances que ce ne soit pas le contenu que le locuteur partage; c’est son langage corporel – sa posture et la façon dont il se déplace. Lorsqu’un orateur se déplace ou se tient […]

Avez-vous déjà été assis dans le public et vous êtes-vous senti mal à l’aise en regardant l’orateur? Il y a de fortes chances que ce ne soit pas le contenu que le locuteur partage; c’est son langage corporel – sa posture et la façon dont il se déplace.

Lorsqu’un orateur se déplace ou se tient debout d’une manière qui semble maladroite, c’est un signe de langage corporel nerveux.

Gel

Si vous vous sentez nerveux, votre corps peut se raidir, vous donnant l’impression d’être collé à l’endroit avec un « cerf gelé dans les phares ».

Ce que vous pouvez faire à la place: Enregistrez-vous et faites attention aux parties de votre présentation où vous avez l’air figé: est-ce au début de votre présentation que les nerfs sont élevés?

N’oubliez pas de respirer et de sourire. Tenez-vous debout et laissez vos épaules s’éloigner de vos oreilles. Planifiez, préparez-vous et pratiquez pour que vous vous sentiez à l’aise avec les mots et la livraison.

Marche arrière

Lorsque vous manquez de confiance, ou que vous n’êtes pas engagé dans les mots que vous dites, vous pouvez faire de petits pas en arrière pendant que vous parlez. Même un léger mouvement suffit pour avoir l’air de reculer et votre message devient moins crédible.

Ce que vous pouvez faire à la place: Lorsque vous vous regardez en vidéo, faites attention à tout pas en arrière. Au lieu de reculer, lorsque vous avez un point important à faire, vous pouvez utiliser le mouvement vers l’avant pour aider à mettre l’accent.

Bascule

Si vous vous tenez debout avec votre poids sur un pied, puis transférez-le sur l’autre et revenez, vous pourriez avoir l’air mal à l’aise. Alors que nous voulons éviter de paraître rigides, il est tout aussi distrayant de regarder un orateur qui se balance constamment.

Ce que vous pouvez faire à la place: Entraînez-vous à vous positionner avec une base stable et mise à la terre comme position neutre. Portez des chaussures et des vêtements confortables pour vous tenir debout et en équilibre.

Bouger

Cela peut ne pas être très rassurant pour votre public. Tout mouvement répétitif tel que jouer avec des bijoux; cliquer sur le haut d’un stylo ou jongler avec des touches peut agiter et irriter les autres. Prendre des mesures pour éliminer cette mauvaise habitude améliorera votre livraison.

Ce que vous pouvez faire à la place: Éviter d’avoir quelque chose d’inutile sur votre personne est une tentation de tripoter. Essayez d’avoir vos mains douces et détendues à vos côtés et levez-les pour faire un geste quand il vous semble naturel de le faire.

Stimulation

Si vous avez beaucoup d’énergie, vous pouvez vous déplacer d’un côté à l’autre. Bien que ce soit une bonne chose d’avoir un mouvement délibéré lorsque vous parlez, évitez les stimulations aléatoires.

Que faire à la place : Entraînez-vous à rester immobile et en équilibre, debout et en équilibre. Si vous ressentez le besoin de rythme, prenez quelques respirations profondes, ancrez vos pensées et essayez de résister. Au fur et à mesure que vous commencerez à embrasser la parole et à renforcer votre confiance, ce trait disparaîtra.

Regarder l’écran

Un dernier signe révélateur du langage corporel nerveux consiste souvent à regarder un écran en arrière. Si vous n’êtes pas à l’aise, vous pouvez regarder derrière vous comme un moyen d’éviter tous les yeux sur vous ou de lire à partir de votre diapositive. Votre écran ne va nulle part!

Ce que vous pouvez faire à la place: Essayez votre présentation sans écran. Certains des meilleurs orateurs n’utilisent pas PowerPoint ou l’utilisent avec parcimonie. Configurez votre équipement pour pouvoir le voir sans regarder en arrière. Entraînez-vous à établir un contact visuel avec les membres du public afin de pouvoir interagir avec les gens.

Avec de la pratique, vous pouvez éliminer ces mouvements de langage corporel nerveux afin de pouvoir parler en toute confiance devant les autres.

Lisa Evans, directrice et conteuse en chef, Présente des annonces par

Cliquez pour partager:
  • linkedin
  • twitter

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.