The playground

More information here

'olutdieetti' on olemassa, ja se's huono idea

juhli oluen äärellä, mutta älä rakenna ruokavaliotasi sen ympärille!Getty Images stock / Today olin äskettäin selittämässä pojalleni pääsiäiseen johtaneita tilaisuuksia, ja tein siitä melko huonoa työtä. Olinhan Viimeksi kirkossa…- niin…niin. Mutta tiedän perusasiat paastosta, – kuinka sinun pitäisi tehdä uhraus Tuhkakeskiviikosta alkaen-ja jatkaa kärsimystäsi juuri ennen pääsiäistä. Tai Jouluna. Kuka muistaa? joka tapauksessa se sai […]
juhli oluen äärellä, mutta älä rakenna ruokavaliotasi sen ympärille!Getty Images stock / Today

olin äskettäin selittämässä pojalleni pääsiäiseen johtaneita tilaisuuksia, ja tein siitä melko huonoa työtä. Olinhan Viimeksi kirkossa…- niin…niin. Mutta tiedän perusasiat paastosta, – kuinka sinun pitäisi tehdä uhraus Tuhkakeskiviikosta alkaen-ja jatkaa kärsimystäsi juuri ennen pääsiäistä. Tai Jouluna. Kuka muistaa?

joka tapauksessa se sai minut ajattelemaan sitä bloggaajaa, joka eli viime vuonna pelkällä oluella paaston ajan, kuin humalainen munkki. Mikä oli luultavasti vain tekosyy pitää Hoegaarden eväsrasiassaan muuttui minimediahuumaksi, varsinkin sen jälkeen, kun hän laihdutti 20 kiloa paukuttelevia oluita. Hän sai jopa kirjasopimuksen. Hänen temput ovat myös herättänyt kiinnostusta laihduttajat, jotka mieluummin luopua ruokaa kuin olutta, koska ”olut ruokavalio” on nyt olemassa, ainakin tämän tuoreen raportin Fox News.

se kuulostaa alkoholisteille täydelliseltä. Juot kolme kertaa päivässä yhden oluen, välipalan ja paljon vettä. Koska keskioluessa on 160 kaloria, ja monet markkinoilla olevat välipalapakkaukset pitävät sen 100 kalorissa tai vähemmän, olet laiha (tai kuollut) hetkessä.

vaikka craft-oluella on itse asiassa melko vankka ravintoprofiili, mielestäni sen ei pitäisi olla ruokavalion keskiössä; jopa opiskelijat täydentävät sitä Taco Bellillä. Mutta se on vain mielipiteeni. Pyysin tänään ruokavalio – ja Ravitsemustoimittaja Madelyn Fernströmiä arvioimaan olutdieettiä. Hän ei ole fani.

”Jos etsit sanakirjasta ’villitysdieetin’, löydät olutdieetin”, tohtori Fernström sanoi. ”Se on kaikki tunnusmerkit’ kielletty hedelmä ’ laihtuminen suunnitelma, kuten cupcake ruokavalio tai pikaruokaa ruokavalio. Siinä on olutta, siinä on välipaloja – se kuulostaa täydelliseltä.”Mutta se ei ole läheskään täydellinen. ”Parhaimmillaan se on jotain, josta voi hykerrellä kavereiden kanssa ja sanoa, että olen olutdieetillä.’Pahimmillaan se voi olla terveydelle haitallista, varsinkin jos kyseessä on korkea verenpaine tai diabetes.”

Onko käsityöläisolut terveellisempää kuin maito?

oluen juominen vähentää tahdonvoimaa etenkin tyhjään vatsaan. Yksi olut johtaa kahteen, kaksi kolmeen, ja kolme johtaa soittoon Pizzapalatsiin ja katumuskasojen kasaamiseen aamulla. On syy, miksi ruokailijat ovat niin kiireisiä kello 1.00

niin piru on yksityiskohdissa. Ja valitettavasti, on hyvin vähän yksityiskohtia saatavilla. ”Se ei ole oikeastaan dieetti, se on käsite”, Toht. Fernström kertoi, kun kerroin hämäriä tietoja olutdieetistä. Hän sanoo, että ilman toimivaa dieettisuunnitelmaa, joka sisältää mitä ruoka-aineita, annoskokoja ja kalorimääriä, laihduttajalle jää liikaa hampaankoloon, varsinkin kun kyse on alkoholista. ”Parin oluen jälkeen on helpompi sanoa itselleen, että paistetut kesäkurpitsatikut ovat teknisesti kasviksia”, hän sanoi. Olemme kaikki kokeneet sen. Kuten kaikilla ruokavalioilla, tri. Fernström suosittelee konsultoimaan ensin terveysalan ammattilaista, mutta veikkaan, että olutdieetistä kiinnostuneet eivät koskaan tule, sillä se olisi mitä varmimmin ilonpilaaja.

olutdieettiä koskevista tunteistaan huolimatta tohtori Fernström pitää oluen tai kahden nauttimista painoaan tarkkailtaessa täysin järkevänä. ”Olut on todella hyvä juoma, kun haluaa kontrolloida kaloreita”, hän sanoo. ”Olutta voi imettää pidempään kuin cocktailia, ja kuplat estävät juomasta sitä liian nopeasti.”

joten tässä neuvoni: älä ole ääliö. Yritä elää elämäsi tasapainossa. Juo olut. Syö herkullisia, tasapainoisia aterioita useammin kuin ei. Laita kroppa liikkeelle useimpina päivinä. Juo paljon vettä. Anna itsellesi anteeksi ihmisyytesi ja tee parhaasi. Mikään villitysdieetti ei johda muuhun kuin pettymykseen, kun tuo julma Jojo nousee taas kerran.

Jim Galligan on perustamassa olut-ja Viskiveljekset-blogia, jossa hän käsittelee veljensä Donin kanssa käsityöläisoluiden ja tislattujen väkevien alkoholijuomien alati kehittyvää maailmaa.

Lisää puremista:

  • olut sienestetyistä rypäleistä on kaikkea muuta kuin mätä
  • Olutnörtin tunnustukset: Shoppailen kuin tyttö
  • Mad Elf Ale? 12 talviolutta vakavalla maulla

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.