The playground

More information here

Six signs of nervous body language

Have you ever sat in the audience and feeling epämukavaksi when you watching the speaker? On todennäköistä, että kyse ei ole siitä sisällöstä, jota puhuja jakaa, vaan heidän kehonkielestään – heidän asennostaan ja siitä, miten he liikkuvat. kun puhuja liikkuu tai seisoo kiusallisen näköisesti, se on merkki hermostuneesta kehonkielestä. jäätyminen takaperin askeltaminenkeinuminen tahti näytön tuijottaminen […]

Have you ever sat in the audience and feeling epämukavaksi when you watching the speaker? On todennäköistä, että kyse ei ole siitä sisällöstä, jota puhuja jakaa, vaan heidän kehonkielestään – heidän asennostaan ja siitä, miten he liikkuvat.

kun puhuja liikkuu tai seisoo kiusallisen näköisesti, se on merkki hermostuneesta kehonkielestä.

jäätyminen

Jos tunnet olosi hermostuneeksi, kehosi saattaa jäykistyä, jolloin vaikutat liimautuneelta paikalle jäätyneeltä ”peura ajovaloissa” – näköiseltä.

Mitä voit sen sijaan tehdä: Äänitä itsesi ja varo esitelmäsi kohtia, joissa näytät jähmettyneeltä: onko esityksen alussa hermot kireällä?

muista hengittää ja hymyillä. Seiso suorana ja anna hartioiden liikkua pois korvista. Suunnittele, valmistaudu ja harjoittele niin, että tunnet olosi mukavaksi sanojen ja toimituksen kanssa.

takaperin askeltaminen

kun itseluottamus puuttuu tai et ole sitoutunut sanomiisi sanoihin, saatat ottaa pieniä askelia taaksepäin puhuessasi. Pienikin liike riittää näyttämään siltä, että olet vetäytymässä, ja viestisi muuttuu vähemmän uskottavaksi.

Mitä voit sen sijaan tehdä: kun katsot itseäsi videolta, kiinnitä huomiota mihin tahansa taaksepäin astumiseen. Sen sijaan, että astut taaksepäin, kun sinulla on tärkeä kohta tehdä, voit käyttää eteenpäin liikettä auttaa lisäämään painoa.

keinuminen

jos seisot paino yhdellä jalalla, siirrä se sitten toiselle ja takaisin, saatat näyttää epämukavalta. Vaikka haluamme välttää näyttämästä jäykältä, on yhtä häiritsevää katsella puhujaa, joka huojuu jatkuvasti.

Mitä voit sen sijaan tehdä: harjoittele asettumista vakaalla, maadoitetulla pohjalla neutraalina asentonasi. Käytä mukavia kenkiä ja vaatteita, jotta pystyt seisomaan pitkänä ja ryhdikkäänä.

näpertely

Tämä ei voi olla kovin rauhoittavaa yleisöllenne. Mikä tahansa toistuva liike, kuten koruilla leikkiminen; kynän yläreunan napsauttaminen tai näppäinten kilinä, on näpertelyä ja ärsyttää muita. Ryhtyminen toimiin tämän huonon tavan poistamiseksi parantaa toimitustasi.

mitä sen sijaan voi tehdä: se, ettei itsellä ole mitään turhaa, on kiusaus näpytellä. Yritä saada kädet pehmeiksi ja rennoiksi sivuilta ja nosta ne elehtimään silloin, kun se tuntuu luontevalta.

tahti

Jos energiaa on paljon, voi tahti kulkea laidasta laitaan. Vaikka puhuessasi on hyvä olla tarkoituksellista liikettä, vältä sattumanvaraista askellusta.

Mitä tehdä sen sijaan: harjoittele pysymistä aivan paikallaan ja ryhdikkäänä, seisomista pitkänä ja tasapainoisena. Jos sinusta tuntuu, että sinun täytyy kiirehtiä, vedä muutama syvä henkäys, ankkuroi ajatuksesi ja yritä vastustaa. Kun alat omaksua puhumista ja rakentaa itseluottamustasi, tämä piirre katoaa.

näytön tuijottaminen

lopullinen merkki hermostuneesta kehonkielestä on usein ruudun taakse katsominen. Jos et tunne oloasi mukavaksi, voit katsoa taaksesi välttääksesi kaiken katseen kohdistamisen sinuun tai lukeaksesi levystäsi. Näyttösi ei mene minnekään!

Mitä voit sen sijaan tehdä: kokeile esitystäsi ilman näyttöä. Jotkut parhaista kaiuttimista joko eivät käytä PowerPointia tai käyttävät sitä säästeliäästi. Aseta laitteesi niin, että näet sen katsomatta taaksesi. Harjoittele katsekontaktia yleisön kanssa, jotta voit olla tekemisissä ihmisten kanssa.

harjoittelulla näitä hermostuneita kehonkieliliikkeitä voi karsia niin, että pystyy puhumaan itsevarmasti muiden edessä.

Lisa Evans, ohjaaja ja pääkirjoittaja, puhuvat mainokset

klikkaa jakaaksesi:
    inkedin

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.