The playground

More information here

4 ainesosan 15 minute Air Fryer Furikake-Lohiresepti

jakaminen on huolehtimista! 272shares Share Tweet Pin Air fryer furikake-lohi on täydellinen arkiyön illallinen. Tämä nopea ja helppo resepti kestää vain neljä raaka-ainetta ja 15 minuuttia tehdä. Mureat, mehevät, hiutaleiset lohipalat varmasti miellyttävät. Jos et ole tehnyt lohta ilmarasiassa, jäät pois. Ilmanpuhdistin luo kuumaa ilmaa ja kiertää sen ympäri ruokaa rapsuttaen ruokaa, joka on samanlainen […]

jakaminen on huolehtimista!

272shares
  • Share
  • Tweet

  • Pin

Air fryer furikake-lohi on täydellinen arkiyön illallinen. Tämä nopea ja helppo resepti kestää vain neljä raaka-ainetta ja 15 minuuttia tehdä. Mureat, mehevät, hiutaleiset lohipalat varmasti miellyttävät.

air fryer furikake lohta

Jos et ole tehnyt lohta ilmarasiassa, jäät pois. Ilmanpuhdistin luo kuumaa ilmaa ja kiertää sen ympäri ruokaa rapsuttaen ruokaa, joka on samanlainen kuin uppopaistaminen voi tehdä, mutta terveellisempi vaihtoehto, koska se käyttää paljon vähemmän öljyä.

Tämä on ilmalämpöpumppu, joka minulla on.

lohi on erinomainen omega-3-rasvahappojen, proteiinin ja D-vitamiinin lähde. Tyttäreni ei ole suuri maidon ystävä, joten minun on löydettävä muita ruokavaihtoehtoja, jotta hän saa riittävän määrän päivittäiseen ruokavalioonsa. Lohen lisääminen ruokalistoihimme auttaa juuri siinä.

Furikakkulohi on yksi lempitavoistani valmistaa lohta. Lohifileen päälle levitetään majoneesia, jossa on hieman shoyua ja päälle ripotellaan furikakea. Nami.

air fryer furikake lohta

tämä lienee yksi nopeimmista ja helpoimmista ruokaresepteistäni. Vain 4 raaka-ainetta ja 15 minuuttia myöhemmin sinulla on loistava pääruoka. Tarjoile se tahmean valkoisen riisin, vatkatun salaatin, makaronisalaatin kanssa.

Tämä on myös loistava keto-vaihtoehto sekä aterian valmisruoka.

Aasialainen kulttuuri ja ruoka on varmasti vaikuttanut havaijilaiseen keittiöön, eikä tämä furikakelohi ole sen kummempi.

Jos olet etsimässä muita lohireseptejä, kokeile miso-lohiburgeria, foliopaketin sitruunaista kaprislohta tai paistettua miso-kuorrutettua lohta.

What do I need to make air fryer furikake lohta?

    ajoneesishoyu

  • lohifilee
  • suolaa ja pippuria maun mukaan
  • furikake
air fryer furikake-lohen ainesosat

muita tapoja valmistaa furikakkulohta?

Eikö sinulla ole rasvakeitintä? Ei hätää. Voit myös paistaa tämän reseptin uunissa 350F 25-30 minuuttia tai kunnes lohi on hiutaleinen.

mikä on furikake?

Furikake on japanilainen mauste, joka on valmistettu kuivatusta merilevästä ja seesaminsiemenistä. Siitä on tullut suosittu mauste täällä Hawai ’ iissa. Sitä löytyy aasialaiselta käytävältä useimmista ruokakaupoista tai Amazonilta. Siitä voi valmistaa Pikapannupopcornia, spam musubia tai edamame-riisiä.

osaatko paistaa lohta ilmasta?

lyöt vetoa ja tykkään itse asiassa paistaa sen ilmarasiassa, sillä se lyhentää keittoaikaa. Koska ilmanpuhdistin on paljon tiiviimpi kuin uuni, se pystyy lämmittämään ja kypsentämään ruoan nopeammin.

air fryer furikake-lohi

missä lämpötilassa lohta lennätetään?

tykkään kypsentää lohta 400F: ssä.

kuinka kauan paistan lohta ilmaruuassa?

lohen paksuudesta riippuen missä tahansa 8-10 minuutissa. Mitä paksumpi leikkaus, sitä pidempi paistoaika.

air fryer furikake-lohi

missä lämpötilassa keitetyn lohen tulisi olla?

FDA suosittelee lohen kypsentämistä arvoon 145F.

Voinko keittää lohen nahka päällä?

on tärkeää tietää, mistä lohensa saa. Likaisissa vesissä eläneen lohen nahkaa ei välttämättä kannata syödä, sillä se voi imeä itseensä myrkkyjä. Lohen kypsentäminen nahka päällä voi auttaa lohen kuivumista. Lohen valitseminen luotettavista lähteistä on paras vaihtoehto.

miten tehdään air fryer furikake-lohta?

Katso video YouTubesta.

Kuumenna ilmaruisku 400F: ään.

Lisää pienessä kulhossa majoneesi ja shoyu. Sekoita hyvin ja kumoa.

taputtele kuiva lohifilee. Lisää fileen molemmille puolille suolaa ja pippuria. Aseta iho puoli alaspäin, jos olet valinnut kokki iho ehjä.

lisää majoneesi shoyu-seos tasaiseksi kerrokseksi lohen päälle. Ripottele majoneesin päälle furikakea.

Suihkutusilmapaistinkori tarttumattomalla keittosuihkeella. Aseta lohifilee nahkapuoli alaspäin. Keitä 8-10 minuuttia tai kunnes lohi on hiutalemaista ja kypsää kauttaaltaan. Nauti!

ainekset

  • ½ kuppimajoneesia
  • 1 rkl shoyu
  • kilon lohifileetä

  • suolaa ja pippuria maun mukaan
  • 2 rkl furikakea

ohjeet

  1. esilämmitä ilmaraastetta 400F.
  2. lisää pienessä kulhossa majoneesi ja shoyu. Sekoita hyvin ja kumoa.
  3. taputtele kuiva lohifilee. Lisää fileen molemmille puolille suolaa ja pippuria. Aseta iho puoli alaspäin, jos olet valinnut kokki iho ehjä.
  4. lisää majoneesi shoyu-seos tasaiseksi kerrokseksi lohen päälle. Ripottele majoneesin päälle furikakea.
  5. Suihkuta ilmasuihkekoria tarttumattomalla keittosuihkeella. Aseta lohifilee nahkapuoli alaspäin. Keitä 8-10 minuuttia tai kunnes lohi on hiutalemaista ja kypsää kauttaaltaan. Nauti!

suositellut tuotteet

Amazon-kumppanina ja muiden affiliate-ohjelmien jäsenenä ansaitsen kelpoisuusostoista.

  • Best Foods Real, majoneesi, 15 oz, 4 Pack
    Best Foods Real, majoneesi, 15 oz, 4 Pack
  • Aloha Low Sodium Shoyu 24 Oz.
    Aloha Low Sodium Shoyu 24 Oz.
  • Nori Fume Furikake Rice Seasoning - 1.7 oz
    Nori Fume Furikake Rice Seasoning – 1.7 oz
ravintotiedot:

saanto: 3serving Size: 1
määrä annosta kohti:kalorit: 578kokonaisrasva: 47gtyydyttymätön rasva: 8gtrans rasva: 0g tyydyttymätön rasva: 37gCholesterol: 111mgSodium: 556mgCarbohydrates: 2gFiber: 0gSugar: 1gProtein: 34g

Nutrition information isn’t always accurate.

Tried this recipe? Tag me on social. I’d love to see and share it.

Instagram: https://www.instagram.com/keeping.it.relle

Facebook: https://www.facebook.com/keepingitrelle

Pinterest: https://www.pinterest.com/keepingitrelle

Tried and love this recipe? Please give it a rating.

Pin for later.

air fryer furikake salmon

***As an Amazon Associate I earn from qualifying purchases***

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.