The playground

More information here

seks tegn på nervøst kropssprog

har du nogensinde siddet i publikum og følt dig utilpas, mens du ser højttaleren? Chancerne er, det er ikke det indhold, som højttaleren deler; det er deres kropssprog – deres kropsholdning og hvordan de bevæger sig. når en højttaler bevæger sig eller står på en måde, der ser akavet ud, er det et tegn på […]

har du nogensinde siddet i publikum og følt dig utilpas, mens du ser højttaleren? Chancerne er, det er ikke det indhold, som højttaleren deler; det er deres kropssprog – deres kropsholdning og hvordan de bevæger sig.

når en højttaler bevæger sig eller står på en måde, der ser akavet ud, er det et tegn på nervøst kropssprog.

frysning

Hvis du føler dig nervøs, kan din krop stivne, så du ser ud til at være limet på stedet med en frossen ‘hjorte i forlygternes udseende.

hvad du kan gøre i stedet: Optag dig selv og pas på de dele af din præsentation, hvor du ser frosset ud: er det i begyndelsen af din præsentation, da nerverne er høje?

husk at trække vejret og smile. Stå højt og lad dine skuldre bevæge sig væk fra dine ører. Planlæg, Forbered og øv dig, så du føler dig godt tilpas med ordene og leveringen.

baglæns stepping

når du mangler tillid, eller du ikke er forpligtet til de ord, du siger, kan du tage små skridt baglæns, mens du taler. Selv en lille bevægelse er nok til at se ud som om du trækker dig tilbage, og din besked bliver mindre troværdig.

hvad du kan gøre i stedet: når du ser dig selv på video, skal du være opmærksom på enhver baglæns stepping. I stedet for at træde baglæns, når du har et vigtigt punkt at gøre, kan du bruge fremadgående bevægelse for at hjælpe med at tilføje vægt.

Rocking

Hvis du står med din vægt på den ene fod, så overfør den til den anden og tilbage igen, kan du se ubehageligt ud. Mens vi ønsker at undgå at virke stive, er det lige så distraherende at se en højttaler, der konstant svajer.

hvad du kan gøre i stedet: Øv dig på at placere dig selv med en stabil, jordet base som din neutrale position. Bær behagelige sko og tøj, så du kan stå højt og klar.

Fidgeting

dette kan ikke være meget betryggende for dit publikum. Enhver gentagen bevægelse såsom at lege med smykker; klikke på toppen af en pen eller jangling nøgler kan er fidgeting og irriterende for andre. At tage skridt til at fjerne denne dårlige vane vil forbedre din levering.

hvad du kan gøre i stedet: undgå at have noget unødvendigt på din person er en fristelse til at fikle. Prøv at have dine hænder bløde og afslappede ved dine sider, og løft dem til gestus, når det føles naturligt at gøre det.

Pacing

Hvis du har masser af energi, kan du tempo fra side til side. Selvom det er en god ting at have en målrettet bevægelse, når du taler, skal du undgå tilfældig pacing.

Hvad skal man gøre i stedet: Øv dig på at forblive ret stille og klar, stå højt og afbalanceret. Hvis du føler behov for at tempoet, så tag et par dybe vejrtrækninger, forankre dine tanker og prøv at modstå. Når du begynder at omfavne at tale og opbygge din selvtillid, forsvinder dette træk.

Screen stirrer

et sidste tegn på nervøst kropssprog ser ofte tilbage til en skærm. Hvis du ikke har det godt, kan du se bag dig som en måde at undgå alle øjne på dig eller læse fra dit dias. Din skærm går ikke overalt!

hvad du kan gøre i stedet: prøv din præsentation uden en skærm. Nogle af de bedste højttalere bruger enten ikke eller bruger det sparsomt. Opsæt dit udstyr, så du kan se det uden at se tilbage. Øv dig i at skabe øjenkontakt med publikum, så du vil være i stand til at engagere dig med mennesker.

med praksis kan du fjerne disse nervøse kropssprogbevægelser, så du kan tale med tillid foran andre.

Lisa Evans, direktør og Chief storyteller, taler annoncer af

Klik for at dele:
  • linkedin
  • kvidre

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.