The playground

More information here

Blog

V roce 2016, začal jsem pracovat na narativní báseň o mé zkušenosti s chronickou úzkost. Mým původním cílem bylo rozvíjet osobní porozumění úzkosti rozbitím mých zkušeností a studiem kousků. použil jsem báseň, kterou jsem napsal, když mi bylo 13 s názvem ‚já jsem Tam jako výchozí bod, a odtud (pomocí starých deníkových záznamů a básní) […]

V roce 2016, začal jsem pracovat na narativní báseň o mé zkušenosti s chronickou úzkost. Mým původním cílem bylo rozvíjet osobní porozumění úzkosti rozbitím mých zkušeností a studiem kousků.

použil jsem báseň, kterou jsem napsal, když mi bylo 13 s názvem ‚já jsem Tam jako výchozí bod, a odtud (pomocí starých deníkových záznamů a básní) začala dokumentovat své zkušenosti s úzkostí prostřednictvím různých období v mém životě: dětství, dospívání a dospělost. Také jsem mluvil s přáteli a kolegy o jejich zkušenostech a porozumění úzkosti.

báseň, která vyšla z těchto zkoumání mě odvezl tři roky psát, a později se vyvinul do krátké divadelní film a spolupráce s názvem: Vlevo otevřít.

Jedním z hlavních důvodů, proces psaní trvalo tak dlouho, bylo, že (v rozvojových pochopení úzkosti) tam byly určité narativní struktury jsem se snažil vyhnout.

Vyhnout se Populární Příběhy – Moje Psaní Cíle

nechtěl jsem psát inspirativní báseň, a tím mám na mysli… nechtěl jsem napsat normativní báseň kdo je narativní důraz byl ambiciózní cesta k vítězství — nebyl jsem si jistý, že báseň o duševní nemoci by měly být léčeny jako hrdina vyprávění s nepřítelem a victor. Ale pak jsem také nechtěla napsat statickou báseň, která lpí příliš silně na nepříjemné pocity jsem spojena s úzkostí, bez jakéhokoliv povědomí o vlastní autonomii, nuance, a představivost.

to, co jsem chtěl napsat, byla explorativní báseň, která nebyla ani bojovná, ani samolibá; najít střední cestu mezi těmito dvěma extrémy bylo obtížné.

Když jsem uvažoval o své zkušenosti s úzkostí, akce dobývání byla docela vrchol mysli. Vlastně jsem chtěl dobýt úzkost; chtěl jsem se postavit jako hrdina. Jako dítě jsem to chtěl, a jako dospělý to byl stále konec, který jsem si představoval. Kdybych neporazil úzkost do konce básně, nezůstal bych vypadat jako oběť?

nechtěl jsem dokončit psaní „vlevo otevřené“ pocit jistější úzkosti je držet na mě, než jsem měl předtím, než jsem začal.

Porozumění Úzkosti Pomocí Metafora-střílel z Levé Otevřel (krátký film)
Vitantonio Spinelli a Drew Chrám na scéně Vlevo otevřít.

Metafory

V knize Metafory, Žijeme‘ (kniha, která skončila mají velký vliv na tento projekt) lingvisté George Lakoff a Mark Johnson tvrdí, že tam jsou kulturně převládající metafory všichni víme, a použití, které nám pomáhají společně pojímat jinak pomíjivé pojmy se setkáváme pořád jako společnost. Pojmy jako čas (čas je pohyblivý objekt) a láska (láska je šílená, láska je cesta) lze pochopit pouze prostřednictvím srovnání; prostřednictvím metafory.

inspiroval jsem se jejich argumentem. Ve své knize nepsali o duševních chorobách, ale silně jsem cítil, že metafora se uplatňuje i zde. Začal jsem těžit báseň, kterou jsem psal pro metafory, a zjistil jsem, že se stále objevují stejné dvě.

metafory mám spojené s mou duševní zdraví jsou:

  • Úzkost je můj nepřítel
  • Úzkost je můj nádoby

Poté, co byl diagnostikován s chronickou úzkost v roce 2001 (když mi bylo 12 let), to bylo přes tyto metafory, které jsem vytvořil můj osobní porozumění úzkosti. Musel jsem žít s úzkostí. Bylo to optikou těchto metafor, které jsem strategizoval na otázku, jak se daří.

pokud byla úzkost mým nepřítelem, moje strategie byla Boj.

S určitou výdrž, já bych pokus svalů do psychologie a fix — vytrvale a metodicky — vše o tom, kdo jsem. V mém životě bylo dlouhé období, kdy jsem se identifikoval jako „svépomocný feťák“. Velmi jasně si pamatuji pocit paniky, když jsem závodil, abych napravil všechny své nedokonalosti. Hlavu dolů, věnoval jsem se práci na přestavbě, zlepšení, a transformace; Nepřestala jsem, dokud jsem se neudělala úplně a neodvolatelně v pořádku. Úzkost byla nepřítel, kterého jsem potřeboval zničit. Moje svoboda na tom závisela.

Ale nakonec to byly problematické metafora pro mě, protože jsem také považován úzkost jeden z mých charakteristických vlastností — princip způsobem jsem identifikoval a mluvil o sobě.

zůstal jsem neuvěřitelně izolovaný, osamělý a poněkud vyčerpaný.

a tak se můj vztah k úzkosti proměnil v kontejner.

pokud byla úzkost mým kontejnerem, moje strategie byla sledovat a rozumět
– přesčas, možná bych objevil trhliny.

pevně jsem se opřel do přesvědčení, že jsem uvězněn uvnitř tohoto kontejneru. Prozkoumal jsem svůj vztah k této metafoře ve svém deníku a prostřednictvím své poezie; představoval jsem si, že žiji uvnitř krabice, a ta úzkost se kolem mě táhla jako stěny té krabice. Jaký druh stavebního materiálu byla úzkost? Zdi by se nakonec rozpadly, nebo by mě struktura této krabice přežila? Jak vnímali lidé kolem mě můj kontejner; Moje zadržení? Prozkoumal jsem všechny nuance metafory „kontejneru“, a tímto procesem, zdálo se, že se opravdu poznávám.

a byl jsem, ale pouze ve vztahu k této metafoře. Žádné množství hledání nebo definování by zvýraznilo příběh, kde stěny ve skutečnosti neexistovaly; kde nebyla žádná klec – žádná bariéra – mezi mnou a světem.

Co Tyto Metafory Skrýt

Podle Lakoff a Johnson, každou metaforu používáme zdůrazňuje určité entailments — ty, které jsou nezbytné důsledky a/nebo přesvědčení, které doprovázejí způsob vnímání koncept —a zároveň skrývá další.

metafory nepřítele i kontejneru zdůrazňují tuto myšlenku izolace a odloučení. Jste zapojeni do osamělého boje proti síle, která je pro vás nějakým způsobem vnější … silou se zlověstnými úmysly, že je vaší odpovědností — a pouze na vás-žít nebo zničit.

tyto metafory skrývají tělo a způsob, jakým jednotlivec může skutečně cítit nebo prožívat pocity spojené se slovem „úzkost“ v přítomnosti. Bez tohoto vědomí těla vím jen, že jsem úzkost. Změna této zkušenosti se stává intelektuální výzvou-něco, z čeho si myslím, že se dostanu ven.

tyto metafory navíc skrývají mé začlenění do komunity. Stávám se slepým vůči své propojenosti a odpovědnosti vůči lidem kolem mě.

Porozumění Úzkosti Pomocí Metafora-zachytit zleva Otevřel (krátký film)
Vitantonio Spinelli (tanečník) a Craig Addy (pianista) na množině Vlevo Otevřeno // foto úvěru: Rob Sturgess

i když to nezačalo tak, že způsob, Levé Otevřel se stal průzkum mě:proti metafory, které myslím, že jsou docela zakořeněné ve způsobu, jakým si myslíme, že o úzkosti, a mnoho forem duševní nemoci.

tyto metafory vyžadují inspirativní narativní reakci. Bojovat a vyhrát, nebo se osvobodit. Jsi buď hrdina, nebo oběť. Pokud jsou to metafory, je jen velmi málo prostoru pro jakoukoli jinou odpověď. Tak, i když jsem se zpočátku snažil vyhnout vyprávění „hrdinů“, prozkoumal jsem tuto nutnost mít jednu v této básni… ale nezastavil jsem se tam.

měl jsem dotaz. Šetření.

jaké další metafory pro duševní nemoci by mohly existovat? Existuje metafora, která zdůrazňuje, co metafory „nepřítel“ a „kontejner“ skrývají?

Nový Metafora

Ve své kapitole o nový význam (Metafory Žijeme), Lakoff a Johnson mluví o důležitosti vytváření metafory, které jsou:

„mimo naši konventní koncepční systém, metafory, které jsou nápadité a kreativní. Takové metafory nám mohou poskytnout nové chápání našich zkušeností. Tím pádem, dávají nový význam naší minulosti, naší každodenní činnosti, a tomu, co víme a věříme.“

nová metafora úzkosti by kladla menší důraz na „Proč“ a více na „jak“.“Nejen“ proč „trpíme úzkostí, ale“ jak “ ji trpíme. Nejen „co je úzkost“, ale “ jaký je to pocit úzkosti?‘

zde je nová metafora, se kterou jsem hrál: úzkost je pozvání.

Líbí se mi tato metafora, protože ponechává prostor pro osobní interpretaci. Můžete to dokončit, ale dává vám to smysl, a způsob, jakým dokončíte metaforu, se může z okamžiku na okamžik změnit. Když pracuji s touto metaforou, poznám způsob, jakým mě moje úzkost pozvala mluvit, skrýt a odpočívat, spojit se, a být kreativní.

‚pozvání metafora upozorňuje na to, kreativitu a účast — svůj osobní smyslový zážitek úzkosti je důležité, a jste zváni na setkání, a slyšet, co má říct. Tato metafora zdůrazňuje Typ poslechu, který se děje v klidu, když si všimneme kvality našeho dechu a pocitu našich nohou na podlaze.

„metafora pozvání“ skrývá myšlenku konečného cíle; cíl, kde úzkost přestane existovat. Spíše než sílu uniknout z nebo zničit, pocity (a vztah, který mám s těmito pocity) stát něco dialog s… učit se od.

závěr

stále zažívám úzkost. Nezmizelo to. Je to tady, štěbetání a smluvní moje bránice a že mě ostražitý a opatrný, a to je v pořádku. Ale přemýšlení o úzkosti tímto způsobem mi poskytlo pocit autonomie, nuance, a představivost, pokud jde o mé duševní zdraví.

lze jméno mé zkušenosti ‚úzkost‘ a že pojmenování je užitečné, ale jsem si stále více vědom (a zvědavá) metafory, které barvy a vliv, že pojmenování. Zažít úzkost nemusí nutně znamenat, že jsem zapojen do bitvy nebo uvězněn v krabici. Jsem zvědavý na konceptualizaci a ztělesněné chápání úzkosti, které zahrnuje možnost, že úzkost je přítel. Možná, že místo toho, aby nadával úzkost pro existující, existuje příležitost k dialogu s nepohodlí a zahrnout ji do mého života; zahrňte všechny pozvání úzkosti, které mi mohou nabídnout.

chtěl bych objasnit, že to nejsou jediné metafory pro pochopení úzkosti. To jsou právě ty, které pro mě rezonovaly. Pokud přemýšlení o úzkosti tímto způsobem rezonuje s vámi, rád bych vás povzbudil, abyste našli své vlastní metafory.

Další Čtení

kniha ‚Metafory Žijeme‘ George Lakoff a Mark Johnson byl velkým zdrojem inspirace při psaní Nechal Otevřít (báseň) a průvodní esej. Dále jsem byl inspirován následujícími knihami:

  • ‚Význam Úzkosti‘ Rollo Může
  • ‚Moudrost Nejistoty: Vzkaz pro Věk Úzkosti‘ Alan Watts
  • ‚Světa‘ Helen Keller

také jsem byl inspirován moje zkušenost s breathexperience Kanadě (a jejich práci a studium povoleno dech) a CreativeMornings Vancouveru (kde jsem byl učení o hodnotu společenství).

* spíše než nákup těchto knih na Amazonu bych vás chtěl povzbudit, abyste je našli v místním knihkupectví.

Otázky k Zamyšlení

Pokud inspiroval, prosím podělte se o své zkušenosti v komentářích níže. Rád bych zahájil konverzaci na tato témata.

  1. pokud pociťujete úzkost, máte vztah k metaforám nepřítele a/nebo kontejneru?
  2. Pokud ano (buď), jak tato metafora ovlivnila způsob, jakým prožíváte a interpretujete příznaky spojené s úzkostí?
  3. Pokud metafory nepřítele ani kontejneru přesně nepředstavují Vaši zkušenost, jaká metafora by pak byla? Jaké obrázky nebo předměty vám přijdou na mysl, když uvažujete o svém vztahu k úzkosti? Dokončit větu: ‚Úzkost je…“

informace O Filmu

Vlevo Otevřel je mluvené slovo, poezie, improvizované klavír, a improvizované taneční spolupráce o zkušenosti úzkost.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.